维生素C是微量元素中很重要的一种，可以帮助我们促进体内抗体形成，还可以促进胶原蛋白形成。那么想要补充维生素C，哪些食物含量比较丰富呢?
1、樱桃
樱桃，尤其是针叶樱桃，是很多人所公认的天然维生素C之王。一颗小小的樱桃，相当于5个橙子维C含量的总和。并且樱桃还含有维生素A、E、P、蛋白质等等对人体重要的营养物质。虽然樱桃营养价值高，但价格却偏贵，所以很多人还不能实现樱桃自由，只能偶尔买来奖励自己。
2、鲜枣
新鲜的鲜枣，富含维生素C，且口感甜脆，小小的个头好吃不上火。到了冬季，正是吃鲜枣的好时机，不仅能补充维生素C，还可以帮助我们美容养颜，是很多人都喜欢的冬季水果之一。
3、辣椒
可能很多人想不到，辣椒也富含维生素C。虽然辣椒很辣，但用处却不小，可以炒菜，拌饭，做成调料，还可以补充维生素是C。这也是吃辣地区妹子们皮肤好的一大原因之一。辣椒虽好，吃不了辣的也不能贪多哦，吃多了刺激肠胃，会造成不利影响。
4、番石榴
番石榴也称芭乐，是最佳抗氧化水果，不仅富含高含量的维生素C，还有丰富的维生素A、B等人体所必须的微量元素。且番石榴好吃价格也不贵，常吃番石榴能抗氧化，促进新陈代谢。
5、猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。且猕猴桃维C含量丰富，更受人欢迎。
维生素C对人体作用多，以上食物都可以帮助我们补充维生素C。其实除了这些食物之外，还可以搭配一些含有维生素C的小零食，比如像汤臣倍健针叶樱桃维生素C软糖就是不错的选择。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，加入了针叶樱桃果汁参与制作的维C软糖，吃起来有着酸酸甜甜的味道，搭配上软糯的口感，越嚼越香。而有上文我们可以知道，针叶樱桃素有“天然维生素C之王”的美誉，一颗软糖中的维生素C含量与90克柠檬的维生素C含量相当，美味又营养。
同时，维C软糖的外形小巧不占肚子，热量也不高，吃起来不用担心肥胖问题。小小一颗，每一颗软糖都采用了独立的密封包装，走到哪里都可以带着。
想要补充维生素C，以上食物和汤臣倍健针叶樱桃维C软糖都是不错的选择。
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