佳节临近，心健康是送给自己和家人最好的礼物2019年01月25日 11:26 来源：东北新闻网 春季临近，合家欢乐，但这却是一年中最考验中老人朋友心脏健康的时刻。
每年春节期间都是心血管疾病的高发期，对于有高血压病、糖尿病、高血脂症等病史的人群，尤其需要预防冠心病、急性心肌梗死的发作。春节期间走亲访友，应酬聚会多，容易暴饮暴食、吸烟饮酒，有时熬夜，精力、体力严重透支，抵抗力下降，都会引起血压升高、心脏负担加重，是导致春节期间心梗高发比较重要的原因。
心梗突发，应该怎么做?
急性心肌梗死一旦发生，开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延一分钟，就会有大量的心肌细胞死去。而开通血管的方式，就是通过放支架和溶栓，疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，在医学上被称为“早期再灌注治疗”，也是降低死亡率的关键。
但遗憾的是，在这场生命与时间的争夺战中，很多人还没有意识到早期再灌注治疗的重要性。患者发病后，往往很长时间才被送到医院，家属犹豫不决、院前急救体系待完善、基层抢救水平待提高等等，都影响到血管再通时间。
为了牢记心梗救治的两个关键数字，我国将每年的11月20日确立为“中国1120心梗救治日”。两个“120”的寓意是：急性心梗发生后，要迅速拨打120急救电话，把握开通血管的黄金救治120分钟，在生死攸关之际救人一命。
春节期间如何预防心梗发生?
首先，不能累着。节日期间家人团聚，人多事也多，所以操心的地方也会不少。而且春节期间玩的东西也会比较多，我们应该适当的休息，不要“玩”的过度。劳累会使心跳加速、心脏负荷加重、血压升高，可诱发心绞痛、心肌梗塞或脑中风。
其次，不能暴饮暴食。清淡饮食，少油少盐，多吃含维生素及植物蛋白的食物、瘦肉、鱼类等。
最后，有心脏病史的身边要常备应急药物，以应对突发情况。
不管是在节假日还是在日常生活中，只要患者及高危人群注意戒烟限酒、合理膳食、适量运动，倡导健康的生活方式，就能在最大程度上控制危险因素，减少发病，延缓疾病进程。
虽然心血管疾病的治疗手段有了长足的进步，但是让民众重视“心健康”同样是件重要的工作。为践行国家“健康中国”战略, 早日实现心血管疾病发生率拐点的到来，由人民网、中国医师协会、天士力控股集团发起的“心健康公益行动计划”得到社会各界广泛响应，计划三年在全国培训医生10.5万，影响公众教育6500万人次。
此外，天士力积极参与第四届“中国1120心梗救治日”大型公益活动, 该活动汇聚100来自全国的院前急救及临床专家与媒体记者，以及全国25个省分会场数百位心脏科专家和健康教育界人士共同远程互动交流，对心梗救治体系建设建言献策。
“1120中国心梗救治日”主题活动将与“心健康公益行动计划”相呼应，共同助益普及心血管疾病的预防、保健、救治等科普知识，增强全民保护心脏的意识，引导大众树立生命全周期及全方位的健康生活方式，助力优化整合医疗资源，完善区域网络诊疗体系，推动分级诊疗，提高基层临床医师心脑血管疾病的诊疗救治水平，通过临床大数据的采集、分析与利用，指导心脑血管疾病的防治，从根本上降低心脑血管疾病的发生率、死亡率。
相信经过各方的努力，我国的心血管疾病发生率拐点一定会提前到来。
