在日常生活中的大多数男人，只要一提到肾虚、肾不好，都会心头一颤。毕竟肾的健康情况会对男人的性能力有一定程度的影响。因此，男人们对肾的健康状况格外注意，一直在好好呵护自己的肾脏。如果出现了一些肾虚的症状，就要格外注意了，那么肾虚的症状有哪些呢?
夜尿多
如果出现夜尿频多的症状，就说明肾虚的症状已经发生。一般夜尿次数在两次以上，或者是尿量超过全天的四分之一，而且尿量超过白天，就是夜尿频多的症状。这种情况常常是因为肾气虚弱导致的。
腰膝酸软
腰膝酸软，表现为腰部和膝部的酸软无力，轻者是弯腰和直腰无能为力，严重则会导致腰部疲乏，时间长了会损伤肾的元气，导致肾精不足。
畏寒怕冷
中医认为，人体阳气充足，才能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉。如果人体阳气虚弱，就会产生寒冷的感觉。而肾是阳气产生的根源，如果有畏寒的症状，就要判断是不是肾阳虚。
打哈欠不止
打哈欠是一种正常的生理现象，一般身体疲倦时，都会打哈欠。但如果在不疲倦的时候哈欠连连不止，有可能说明你有肾虚的问题，是肾阳虚的症状。
早晨起床身体水肿
肾虚的人，在睡醒后，多半有水肿的情况,这种水肿会随着时间推移逐渐消失。因为此时肾脏出现了问题,泌尿不通畅,水分过多的储存在身体里，造成水肿的现象。
此外还有：信心不足，没有精力，性功能降低，男子阳痿遗精、早泄，女子月经不调，健忘失眠，脱发白发，牙齿松动易落，黑眼圈，肤色无光泽等肾虚的症状。
肾虚的症状有哪些，以上这些都是肾虚的症状，不过也不能完全代表是否是肾虚，但如果这些症状占了两个或以上，就要注意了。如果是肾虚了，可以在平时多吃些黑色的食物，比如：黑豆、黑芝麻、黑米、栗子、黑木耳，黑枣，核桃，它们都有滋阴补肾的功效，对腰膝酸软和脱发白发有很好的疗效。在药物方面，推荐中药效果好，中医对肾虚的治疗有系统性，虽有疗效慢的特点，但彻底。而中成药以其省时方便的特点也逐渐成为了补肾药界的新宠，它在原料的选择上一般以中药材为主，即使经过加工，也确保药用价值的不流失，确保了治疗肾虚的疗效，深受消费者的拥护。而汇仁肾宝片与其他中成药，的不同是，它的药方则是根据流传千年的三朝古方制作而成，《四君子汤》扶正固本，《五子衍宗方》温补肾阳、《五福饮》调和阴阳，全面补充因肾透支引起的肾阳缺失等肾虚症状。
此外也可搓脚心，按摩涌泉穴，对肾虚的症状也有缓解的作用。多加运动，劳逸结合，养成健康的生活习惯，对肾虚也有很好的预防作用。
