初春季节万物复苏，是春暖花开之际，也是各种病毒和细菌活跃之时，身体抵抗力差，这些病毒和细菌就容易入侵体内，影响身体健康。所以，这时可以多吃一些养生的食物来增强身体的抵抗力，可以帮助抵御这些病毒和细菌。那么抵抗力差吃什么好?
在初春季节，抵抗力差可以多吃以下这些食物：
1.大蒜
大蒜中营养丰富，含有丰富的蛋白质、多糖、矿物质等，其中含有的大蒜素就有杀菌、抑菌的作用，能够提高机体的抵抗能力。不过在吃大蒜时，最好生食，因为大蒜素在加热的过程中会失去功效。
2.春笋
春笋味道鲜美，营养丰富。含有丰富的水分、植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的微量元素，春笋是高蛋白、低脂肪的营养食物，适量食用能够增强身体抵抗力。而且春笋中还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，防止便秘。
3.韭菜
初春季节非常适合吃一些韭菜，韭菜性温，不仅可以增强人体脾胃之气，还能够增强人体抵抗细菌病毒的能力。
4.猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王，猕猴桃中营养含量高，含有含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C含量十分丰富，在春季多吃一些猕猴桃，可以起到增强抵抗力的作用。
5.鸡肉
鸡肉是非常好的营养滋补食物，其中所含多种人体必须的氨基酸，营养丰富，能够增强机体的抵抗力。食用时，可熬成汤，多喝鸡汤能够预防感冒和流感。
以上就是一些可以增强身体抵抗力的食物。除了以上食物之外，还可以食用蛋白粉，蛋白粉中富含蛋白质营养，适量的补充蛋白质能够促进抗体和免疫力细胞的合成，提高身体的抵抗力。那么在选择蛋白粉时，选蛋白粉什么牌子好?
对于蛋白粉什么牌子好，建议选择有口碑的大品牌，就比如汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健是中国膳食营养补充剂的标杆企业，拥有一套完美的原料追溯制度，在世界各地精选优质原材料，还拥有专业的“透明工厂”，是技术先进、品控严格的生产基地，全球原料可追溯，生产过程全透明，以最严苛的要求打造令人放心的高品质产品。汤臣倍健蛋白粉精选优质的原材料，选用新西兰进口乳清蛋白和大豆分离蛋白，蛋白质营养全面，能够为人体提供8种必须氨基酸，营养价值高。其中蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到了90%以上，适量食用汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质营养，能够增强身体抵抗力。
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